כולנו חווים הצפת אינפורציה מה שלא ששמים לב הוא שיש לזה מחיר כבד על הבריאות שלנו, על היעילות שלנו ועל הגשמת מטרות חיינו. מרוב שחשוב לנו להיות מעודכנים במה קורה בעולם, בחדשות, אצל החברים, בטלויזיה, בחידושים בתחום המקצועי שלנו… אנחנו לא עושים את מה שבאמת חשוב. אולי נעצור לרגע את המרוץ האינטלקטואלי ונשאל למה זה חשוב לנו לדעת הכל? להיות מעודכנים כל הזמן? והאם זה מהסיבות הנכונות? האם זה מקדם אותנו למטרות שלנו בחיים? אולי חשוב לנו להיות מעודכנים בחדשות, כדי שלא יחשבו שאנחנו טיפשים? אולי חשוב לנו לענות לטלפונים כדי שלא יכעסו עלינו שסיננו? אולי חשוב לנו להיות מעודכנים בפייסבוק כדי לא לפספס. לפספס מה בדיוק?
דיאטת אינפורמציה- לשיפור הבריאות
כדאי לבדוק.
מכירים את התחושה שבסופו של יום/שבוע/חודש/שנה לא באמת התקדמתם עם האבנים הגדולות בחיים? זה קורה שאין פוקוס על המטרה. ושהאבנים הגדולות בחיינו אלו שאותם אנו באמת רוצים לקדם לא לנגד עינינו. חשוב למצוא מטרה שמרגשת ומלהיבה אותנו. חשוב לוודא שיש למטרה ערך עבורינו, כי אחרת לא באמת נעשה. אני מכירה כמה חברה שכבר שנים מושכים את התואר ולא מתקדמים בחיים, כי לאמא שלהם נורא חשוב שיעשו או שיסיימו את התואר שלהם, ולא להם ורגשות האשם מציפים אותם ולשם הולכת האנרגיה.
אם זה לא מרגש אתכם בטרוף זו לא מטרה ראוייה, אז תחפשו משהו אחר. ללא מטרות מרגשות נשארים בבינוניות, באותו המקום, אז שאלות שיכולה לעזור הן: מה בא לי לעשות בעוד כמה שנים? איפה אני ממש רוצה להיות בעוד כמה שנים? מי אני רוצה להיות בעוד כמה שנים שאני אוכל להיות גאה בעצמי?
אחרי שמצאתם את המטרה, האבנים הגדולות ואיך שלא תקראו לזה, תפרטו מה אתם עושים כדי להגיע לשם. אם הבריאות שלכם חשובה לכם, למשל כאב הגב מטריף לכם את הדעת, תפרטו את כל הדברים שאתם יודעים שיש לעשות בנידון. למשל, לקבוע פגישת ייעוץ אצל מטפל, לתרגל פילאטיס, לרדת במשקל וכו. יש כמובן את הדברים שאתם לא יודעים שאפשר לעשות, את זה תשאירו למטפלת שלכם. יש המון משימות שיכולות לקדם אתכם בכיוון של ריפוי כאב הגב, שאם לא תשימו אותם לנגד עיניכם תיהיו עסוקים בלהיות עסוקים, באלף ואחד דברים (לענות לטלפונים, לסדר ניירת, ללמוד עוד, לקרוא עוד כתבה..) ותשארו עם כאב הגב הכרוני לעוד כמה שנים.
אשמח לעזור בכל כאב כרוני בגוף ובנפש.
המון בריאות ובהצלחה
באהבה יעל